In vielen anderen Ländern hatte die Covid-Pandemie schwerwiegende Folgen für das Leben der Bewohner und brachte viel Stress. Für uns in der Schweiz hat das bedeutet; keine Sportarten mit körperlichem Kontakt (dazu gehört auch meine Leidenschaft - Tanzen), Clubs sind geschlossen, Restaurants eingeschränkt, Familien können sich bis zu 10 Personen treffen, Masken in Büros, Home Office, Freunde in Quarantäne, Isolation oder sogar im Krankenhaus.
Über Monate haben wir mit (für uns) drastischen Massnahmen gelebt, die unser soziales Leben einschränkten. Die Krise aktivierte unser Reptilhirn. Stress entsteht, wenn unsere Erwartungen oder Wahrnehmungen nicht mit der Realität übereinstimmen. Dahinter liegt meist Angst. Die Panikkäufe während der Krise waren also ganz normale menschliche Reaktionen. Nach der Krise ist viel Stress geblieben und zur Normalität geworden. Nicht jeder geht mit Stress gleich entspannt um. Es gab ja auch welche, die haben keine Panikkäufe gemacht. Studien und Covid haben gezeigt, dass über längere Zeit wahrgenommener Stress bei allen Menschen zu einer Verschlechterung des psychischen und physischen Wohlbefindens führt. Daher ist es entscheidend, deine Bewältigungsstrategie für dein Privat- und Geschäftsleben zu finden.
Während Covid haben mich mehr Leute als sonst gefragt, was ich anders mache. Ich scheine immer sehr positiv zu sein, auch wenn das Leben manchmal hart zuschlägt. Ganz einfach… (bzw. hart erarbeitet bis es einfach war…) Ich reflektiere und lerne viel über mich selbst und das kann jeder 💪.
Wie gehst du mit Stress bei der Arbeit (und im Privatleben) um?
Meine persönliche Strategie basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen und Methoden, Arbeits- und Lebenserfahrung. Es ermöglicht mir, mit meiner Familie / Freunden und Geschäftspartnern in Kontakt zu bleiben und mich in Form zu halten. Hier ist ein Teil meines “Geheimnisses”.
“Bleibe positiv mit der Kraft deiner Gedanken und gesund mit der Kraft deines Körpers. So wie es dir geht, so gehst du und umgekehrt.”
Einfacher gesagt als getan, sagst du jetzt. Kaum war die Krise vorbei, waren viele Menschen auch schon wieder im Hamsterrad und klagen, dass sie keine Zeit haben. Das ist ja auch eine gemütliche Ausrede. In den Spiegel schauen und seine Persönlichkeit entwickeln ist eben nicht immer einfach. Das hat mir und vielen Anderen aber geholfen, positiver mit Stress umzugehen.
♡ Grüsse, Sandra Kolb
Im Teil 2 gehts weiter mit: Zwischenmenschliche Kontakte und Networking
Comments